Ukas Treningsøkt

Ukas treningsøkt er «Stuffing» som er en rask og hard økt på 10 minutter. AMRAP står for As many rounds/reps as possible, så når du er ferdig med sumo deadlift high-pull, så starter du på nytt igjen med thrusters.

Du trenger:

en vektstang med total vekt på 30kg (42,5kg for menn)

ett hoppetau

Du kan selvfølgelig skalere vekten etter behov, og du kan hoppe singles + 3 burrpees om ikke double unders er helt på plass. Ta med en venn og test ut! Kommenter gjerne med antall runder du klarte i kommentarfeltet under!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *