Månedens Inspirasjon.

Navn: Orsika Swahn

Alder: 29

Yrke/studie:

Er utdannet sykepleier. Jeg er også sertifisert løpecoach med fordypning i og pre- og postnatal fitness, og nå driver jeg min egen firma som online coach.

Orsika i Milly Jacket

Hvilken type treningsform liker du best?

Dette er no brainer, løping såklart! Jeg er blitt bitt av løpebasillen i i tidlig tenårsalderen, og jeg er fortsatt helt hekta.

Hvordan henter du treningsinspirasjon?

Her er faktisk Instagram gull! Instagram florerer av masse flinke kontoer som inspirer meg til å trene klokt.

Hvordan kommer du deg over dørstokkmila under disse koronatider?

Til vanlig hjelper det å ha konkrete mål (både kort- og langsiktige) å jobbe mot. Nå at så mange løp ble kansellert eller flyttet på grunnet korona, har det vært i perioder ganske tungt å trene strukturert og målrettet. Jeg ser ikke på dette som en fail, det kommer godt av å ta en pause og senke skuldrene innimellom også.

Hvem inspirerer deg på instagram?

 Jeg henter daglig inspirasjon fra Trondheim Maraton-medambassadørene. De er en herlig gjeng med løpere!

Hva er favorittøkten din?

Jeg er fan av rolige langturer. Men hvis du tenker på noe spesifikt, da er det vel pyramideintervall.

200 m rask løp – 200m jogg,

400 m rask – 400 m rolig,

600 m rask- 600 m rolig,

800 m rask – 800 m rolig,

600 m rask – 600 m rolig, og så videre nedover.

Beste treningsminne? 

Det er nok Dublin Marathon i 2017. Alt klaffet den dagen, og jeg perset endelig etter 9 år! Dette klarte jeg med alternativ trening (aquajogging og roing)  da jeg var skadet i flere måneder før løpet.

Hvorfor er trening viktig for deg?

Det gir meg masse treningsglede! Samtidig vet jeg om alle de fordelene trening har på menneskekroppen. Jeg blir også en bedre og mer avslappet mor når dagens trening er unnagjort.