fbpx
The new phase in your life

Protein Pannekaker

21. februar 2019

Disse er ett godt alternativ dersom du er småsulten på kveldstid å føler for å ty til smågodt skåla. Disse inneholder mye karbo, men også mye protein. Her kan du også spe på med frukt, bær og andre toppings om du ønsker en skikkelig dessert!

Protein pannekaker
1-2 porsjoner

1 egg
1 ts bakepulver
3 ts sukrin (kan sløyfes)
1 scoop sjokolade protein pulver
1 banan (jo mer moden, jo søtere smak)
0,2-0,3L vann
Havregryn

Smell alt i en blender og hell på havregryn til slutt. Da bestemmer du enkelt tykkelsen på pannekakene. Vil du ha tykke pannekaker kan du helle på mer, vil du ha de tynne kan du ha tynnere røre med mindre havregryn. 

Gode smaks alternativer, men som øker kalori-inntaket:
* stek de i smør
* Ha på melis eller syltetøy med mindre sukker, bær, frukt e.l toppings 😋 nom

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

0

Your Cart