fbpx
The new phase in your life

Ukas treningsøkt.

11. februar 2019

Ukas treningsøkt er en spicy cardio økt, som vil teste psyken din. Økten vil bli vanskeligere å tyngre jo lengre du er ut i den.

Alt du trenger er en timer (sett på stoppeklokke på mobilen f.eks). Du starter med 1 burpee, og legger på 1 ekstra burpee for hver minutt som går, helt til du ikke klarer å fullføre x antall burpees innen klokka tikker inn på ett nytt minutt. Dvs i begynnelsen vil økta føles lett ut, da du har ett helt minutt til å gjøre 1 burpee, men når man tikker opp mot 10 stk blir pausen mindre og mindre. Så her må man opp å nikke!

Hvor mange burpees klarer du!?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

0

Your Cart