fbpx
The new phase in your life

Ukas Treningsøkt

21. januar 2019

Ukas treningsøkt er “Stuffing” som er en rask og hard økt på 10 minutter. AMRAP står for As many rounds/reps as possible, så når du er ferdig med sumo deadlift high-pull, så starter du på nytt igjen med thrusters.

Du trenger:

en vektstang med total vekt på 30kg (42,5kg for menn)

ett hoppetau

Du kan selvfølgelig skalere vekten etter behov, og du kan hoppe singles + 3 burrpees om ikke double unders er helt på plass. Ta med en venn og test ut! Kommenter gjerne med antall runder du klarte i kommentarfeltet under!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

0

Your Cart